Bewegung in Meditation, Meditation in Bewegung ist eine Atem- und Bewegungstherapie aus dem Qigong zur Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden. Die verschiedenen Formen helfen Blockaden lösen, regulieren Stoffwechselvorgänge, fördern Genesungsprozesse; Muskeln werden gestärkt, Gelenke geschmeidiger, die Haut straffer, das Immun- und Nervensystem gekräftigt. Der elastische Zustand des Körpers und des Geistes gilt als wichtige Vorbeugung gegen frühe Alterungsprozesse und fördert die Regenerationsfähigkeit des Gewebes. Bei allen Übungen spielen Körperhaltung, Entspannung, Atmung und Aufmerksamkeit eine wesentliche Rolle.